Cara Menurunkan Berat Badan Saat Puasa

Cara Menurunkan Berat Badan Saat Puasa

Olahraga jadi tidak sangat di anjurkan bagi yang sedang berpuasa karena dapat menurunkan kesehatan anda jika di paksakan, Lalu bagaimana cara menurunkan berat badan saat puasa? simak disini :

a. saat sahur

  • Usahakan makanlah makanan yang lambat serap yang dapat mengenyangkan perut anda lebih lama. Makanan yang lambat serap berupa kacang-kacangan, biji-bijian, sayuran, beras merah atau putih telur. Karbohidrat jenis ini di butuhkan tubuh agar energi tetap stabil dalam melakukan aktivitas sehari-hari sehingga metabolisme anda tidak terlambat.
  • Agar anda dapat menahan haus saat puasa usahakan anda memakan buah-buahan yang banyak mengandung air, seperti buah plum, blueberry, jeruk, raspberries, nanas, persik, melon, grapefruit, strawberry, semangka, tomat, dll.
  • Usahakan jika sahur tidak memakan makanan yang berminyak.
  • Tidak berbaring atau tidur setelah sahur, karena tidur atau berbaring setelah sahur dapat menghambat metabolisme anda. Disarankan beraktivitas kecil dulu setelah sahur atau sebelum kembali tidur.
  • Sahur di penghujung waktu sahur.

b. saat berbuka

  • Tidak di sarankan meminum minuman yang dingin, lebih baik minum minuman yang hangat atau air putih biasa.
  • Sebelum makan besar usahakan makanlah yang manis-manis terlebih dahulu sedikit saja, sunah jika makan kurma, makanan manis dapat menggantikan energi yang hilang saat puasa.
  • Jangan langsung makan besar setelah makan makanan yang manis, berikan jeda waktu selama beberapa menit atau bisa sholat magrib terlebih dahulu baru makan besar.
  • Jangan makan terlalu banyak saat buka puasa, terutama saat makan nasi dan lauk. Pilih makanan yang kiranya dapat membantu menurunkan anda. Karena dengan anda banyaknya makan saar buka puasa, maka makanan itu tidak akan bisa terbakar saat aktivitas puasa siang harinya.
  • Usahakan konsumsi buah-buahan yang kaya akan serat, hal ini membantu anda untuk melancarkan pencernaan dan BAB dengan lancar.

Jika anda ingin menurunkan berat badan secara alami dengan obat herbal pesan obatnya disini kami sediakan obat GREEN WORLD SLIMMING CAPSULE yang baik di konsumsi dan tanpa ada ketergantungan saat di konsumsi. Cara pesan mudah cukup hanya melalui sms saja, OBAT KAMI KIRIM TERLEBIH DAHULU, obat sampai tujuan baru anda bayar. Ingin pesan ??? ikuti cara pemesanan di bawah ini :


KETIK :

SDS : JUMLAH PEMESANAN : NAMA : ALAMAT : NO.HP/TELP

CONTOH :

SDS : 2 BOTOL : MOCH. AZNI ZUNAEDI : BABAKAN JL,PETA NO.99 KOTA TASIKMALAYA JABAR : 089.220.911.xxx

Kirimkan pesan anda ke nomor > 082119602100

Konsultasi ? hubungi > 082119603637


*( INGAT CANTUMKAN SDS DI SETIAP PEMESANAN

~ PESAN SEKARANG JUGA !!! OBAT SAMPAI BARU TRANSFER PEMBAYARAN ~

Informasi lebih lengkap klik disini > green world slimming capsule asli

Baca juga > cara mengatasi asam lambung naik saat puasa

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *